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睡眠不足はリーダーシップの邪魔になる

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ライアン・ブレネセン 0

“*大半の人は毎晩とるべき7時間から8時間の睡眠がとれていない

*睡眠不足はリーダーのパーフォマンスに影響を及ぼす



*早く快適に眠れる方法を解説

睡眠不足はリーダーシップの邪魔になる

睡眠が必要。科学的な事実を逆らえません。どれだけ逆らえようが、私たちの精神的な健康と肉体的な健康を整えるために適度な睡眠が必要です。ハーバード大学医学大学院の研究によると、大半の人は毎晩必要な7〜8時間の睡眠が取れていません。ろくに睡眠取れていないと、体力が下がり、問題解決力、決断力、記憶力、そしてクリエイティビティは非常に鈍理、これは多くの会社と組織へ大きな損につながっているというのです。   それでは、忙しいリーダー達はどんなことすれば良いのでしょうか?私達はなるべく早く寝る前のことを済ますようにお勧めします。仕事、夕飯、シャワー、そして他の寝る準備を早くすませ、携帯やパソコ …

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